90后都开始秃了?这份脱发自救指南,请偷偷收藏!
作者:管理员
发布时间:2019年04月03日
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如果说当代人最大的担忧是什么?

相信脱发一定是其中之一。

连90后都开始秃了……

毕竟头可断血可流,头发不能秃啊!

小编这就来告诉大家怎么才能挽留自己的一头秀发、远离秃头。

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外养

1.正确的洗护顺序:温水洗头,洗发水打成泡沫再上头,不要用指甲抓头而是用指腹按摩,护发素只用在发梢,吹风顺着头发吹至半干,抹上发油自然风干。


2.用合适的洗发水:尽量选择无硅油或氨基酸的洗发水,一直用硅油洗发水会堵塞毛囊。

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3.吹头不伤发:头发湿的时候不要用梳子,用指腹打散头发;冷风吹散头发,在转换热风,以保护头皮不受刺激;保持距离从头皮吹起,吹至七八成干,最后等自然风干就好了。


4. 正确的梳头方式:湿发时不要梳头,梳子最好用木头的,先梳头后洗头,早晚各梳一次头。

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5.养成好习惯:洗完头用毛巾擦干的时候不要用力来回拆擦,要按压吸水,防止伤害毛鳞片,保持睡前梳头的好习惯,不要在头发不干的时候睡觉。


内调

1.多吃富含维生素B、C的食物,维生素C可以活化微血管壁,使头发能够顺利地吸收血液中的营养,而维生素B则具有促进头发生长,使头发呈现自然光泽的功效。平常多食用如麦芽等富含维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果,对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。

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2.作息规律饮食健康,坚持有氧运动。

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头皮按摩

具体的操作方法为:两手手指自然张开,用指端从额前开始,沿头部正中按压头皮至枕后发际,然后按压头顶两侧头皮,直至整个头部,按压时头皮有肿胀感,每次按2~3分钟。

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总而言之,无论是炎热的夏天,还是寒冷的冬天,若想留住一头秀发,预防和保养是相当重要的。建议一年最多烫2次头发,当发质状况变得较差时,建议不要烫发、染发,且染发与烫发最好不要同时进行,因为这两种药水会给头发造成双重伤害。


其次每隔两个月修剪1次开叉的发梢。另外,梳头发时,尽量不要使用塑料梳,用木梳或骨制梳最佳,这样能避免给头发带来伤害。

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来源:江苏疾控